Hari Om!

VUOI FAR RILASSARE UN’AMICO, UN PARENTE, UN COLLEGA?

Regalagli la possibilità di praticare Yoga.

Oltre al seminario del 3 marzo, su “la cervicale e lo stress”, adatto anche a principianti, puoi regalare un corso Yoga, un abbonamento mensile, bimestrale o anche una sola lezione individuale. Contattaci, valuteremo insieme quale può essere il regalo che stai cercando.

Per utilizzare il buono, chi l’ha ricevuto in regalo dovrà presentarlo alla Scuola al momento della prima lezione. La prenotazione al corso, per usufruire del buono regalo, è obbligatoria per telefono o per e-mail. E’ necessario presentarsi alla scuola con almeno 10 minuti di anticipo rispetto all’inizio della lezione.

Scadenza: da usufruire entro il 31/08/2012 Om tat sat

Hari Om

Sono Donatella e ho 49 anni.

Pratico hatha yoga da circa due anni e ho appena iniziato il terzo ciclo.

Sono sempre stata curiosa rispetto a questa disciplina, ma, oltre alla curiosità, la necessità mi ha spinto verso una pratica costante: a causa di  problemi alla schiena sono stata costretta a sospendere la pratica di tanti sport. Il consiglio di tanti specialisti è stato quello di concentrarmi su un’attività che portasse beneficio alla colonna vertebrale: in particolare, dicevano che lo yoga mi avrebbe sicuramente aiutato molto.

Da tanti anni quindi pensavo di accostarmi a questa disciplina e, finalmente, ho avuto occasione di conoscere Il Soffio Uoga e provare a praticare. Da allora non ho più smesso, e pratico anche a casa, nei periodi di ferie, con regolarità.

Oltre alla passione, un’altra ragione mi ha spinto a rendere la frequenza ai corsi costante: il beneficio che ho avuto, infatti, è stato immediato, e va sempre più consolidandosi nel tempo, tramite l’acquisizione di un’attitudine verso il corpo che, prima, mi era sconosciuta. La cosa importante è infatti la scoperta graduale della disciplina: tante “asana” o pratiche di pranayama, anche se eseguite correttamente fin da subito, si interiorizzano con il tempo, con il tempo si scopre il significato di tanti piccoli gesti, come i mudra, e di meccanismi che portano al rilassamento e alla consapevolezza tramite un immediato contatto con la parte più profonda di sé.

Ancora adesso, alle volte, mi stupisco di movimenti e meccanismi che, anche se magari pratico da anni, non avevo elaborato il vero significato, che improvvisamente sale a consapevolezza, e diventa ancora più efficace nella vita, proprio perché praticato in modo consapevole.

Ripensando ai miei esordi mi sono convinta che la pratica è veramente efficace se eseguita con costanza e se è prolungata nel tempo, ed è per questo che proseguo il mio cammino conscia di aver ancora molto da imparare, e che consiglio a tutti di non interrompere troppo presto la pratica dello yoga, ma di prolungarla nel tempo per ottenerne i reali benefici.

Om tat sat

Donatella

Gli archetipi sono immagini potenti, in noi già presenti, e attive: riconoscerne la forza e l’importanza aiuta a comprendere le motivazioni inconsce alla base delle nostre scelte consapevoli e non, della nostra tendenza a ripetere schemi emotivi e comportamentali.

Il primo a studiare gli archetipi fu Carl Gustav Jung, che riconosceva nell’individuazione il compito fondamentale di ogni esistenza: diventare ciò che si è. Questo corso si propone di introdurre al vasto immaginario presente in ognuno di noi, di indicare una possibile via per l’individuazione, sviluppando le nostre potenzialità al servizio di se stessi e degli altri.

Le “Divinità Femminili”, corso condotto dalla psicoterapeuta Dr. Sarah Maschietto, propone una nuova via di consapevolezza. E’ rivolto sia alle donne che agli uomini e alle coppie. Compiremo un viaggio nella nostra interiorità servendoci di potenti immagini-simboli: le dee greche, e gli dei nel prossimo semestre. Queste immagini attivate attraverso il racconto dei miti, storie in cui tutti noi ci rispecchiamo, consentono di comprendere i nostri limiti e le nostre risorse. Ogni lezione ha inizio con un racconto dedicato ad una divinità specifica, per poi svilupparsi in un lavoro di gruppo. I miti sono vivi nella nostra quotidianità, strumenti efficaci per comprendere noi stessi e il nostro agire nel mondo.

Il corso si terrà da giovedì 13 ottobre alle 21.

Il massaggio del bambino è un’antica tradizione presente nelle culture di molti paesi:
è una forma di linguaggio non verbale che promuove uno stato di benessere
psicofisico ed emotivo nel bambino e, contemporaneamente, rafforza il legame
genitore-figlio/a.
Le esperienze tattili nei primi mesi di vita sono fondamentali: basti pensare che la
pelle è l’organo più esteso del nostro corpo ed è il primo senso che si sviluppa nel
feto. Il nutrimento emotivo apportato al bambino attraverso il contatto “pelle a pelle”
svolge un effetto positivo che può fornire, a seconda del tocco: stimolazione,
rilassamento, sollievo. Si rivela soprattutto un valido strumento nei problemi
intestinali e di dentizione, tipici dei bambini.
Il massaggio infantile, oltre ad accompagnare, proteggere e sostenere la crescita e la
salute del proprio bambino/a, è un mezzo privilegiato per comunicare ed essere in
contatto con lui/lei.
E’ importante sottolineare che la pratica del massaggio infantile è un’esperienza di
profondo contatto affettivo tra genitori e bambino: in quanto tale essa rappresenta un
mezzo di comunicazione e di crescita per entrambi, contribuendo a rafforzare la
relazione madre/figlio o padre/figlio.
Il corso si propone di insegnare ai genitori la teoria e la pratica del massaggio del
bambino, oltre che favorire una cultura di cura ed attenzione all’infanzia.
Il corso si articola in 5 incontri, durante i quali l’insegnante mostra le varie sequenze
utilizzando una bambola didattica, mentre i genitori massaggiano il proprio
bambino/a.

BENEFICI DEL MASSAGGIO INFANTILE

La pratica del massaggio infantile produce una serie di benefici, che si riflettono sulla
qualità della vita sia del bambino che dei genitori.
In particolare il massaggio:

• stimola e fortifica il sistema cardio-circolatorio, respiratorio, muscolare,
immunitario e l’apparato gastro-intestinale del bambino
• previene e dà sollievo a tensioni e malesseri provocati dalle coliche e dalla
dentizione
• aiuta nei disturbi del ritmo sonno-veglia
• favorisce il rilassamento del bambino
• aiuta il bebè a prendere coscienza del proprio corpo
• rafforza il legame genitori-figli
• è un’esperienza di profondo contatto affettivo tra genitori e bambino, che
favorisce il benessere di entrambi
• sostiene nell’arte di essere genitori.

A CHI E’ RIVOLTO

Il corso è rivolto a mamme e/o papà e ai loro bambini di età compresa tra i 3 e i 10
mesi. Il corso è strutturato in 5 incontri.

Il progetto Giocayoga nasce specificatamente per venire incontro alle esigenze dei bambini, abituati ormai a ritmi di vita sempre più aggressivi, offendo la possibilità di sperimentare una disciplina che li potrà aiutare a raggiungere un equilibrio ed un’armonia fisica e psichica. Si tratta di un percorso di esperienze attinenti lo yoga, ricreato in modo semplice e inserito in un contesto di giochi interattivi e creativi, giocando insieme, sviluppando fantasia e spirito di gruppo.

OBIETTIVI

- Acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo nello spazio (controllo e correzione delle posture errate)

- Sperimentare e perfezionare singole posizioni statiche (potenziamento equilibrato del tono muscolare)

- Perfezionare la coordinazione motoria

- Affinare l’espressione corporea

- Sperimentare l’ascolto e il controllo del respiro (respirazione addominale, toracica, clavicolare, completa)

- Sviluppare capacità di autocontrollo e disciplina

- Acquisire tecniche di concentrazione e rilassamento

- Migliorare la capacità di relazionarsi e collaborare con il gruppo

SVILUPPO DEL PROGETTO:

- Durante le sedute verranno introdotte delle tecniche di espressione corporea, studiate a seconda dell’età, atte a semplificare, completare le pratiche di yoga classico prendendo coscienza della propria creatività e dello spazio.

- Rappresentazione di favole e poesie attraverso sequenze dinamiche di posizioni (individualmente o in piccoli gruppi) per i bambini; pratica di sequenze per i ragazzi.

- Giochi/pratiche per il perfezionamento del controllo e della coordinazione motoria.

- Giochi/pratiche individuali e di gruppo per la percezione e il controllo del respiro.

- Giochi/pratiche per favorire la concentrazione e l’ascolto (di se’ e degli altri).

- Giochi/pratiche di distensione (con visualizzazioni e favole per i piccoli).

- Giochi/pratiche di sintonia di gruppo.

Tutte le attività proposte sono caratterizzate da un approccio ludico e dal rispetto delle esigenze di movimento e di sviluppo equilibrato dai bambini/ragazzi.

Finora abbiamo raccolto piena soddisfazione ai corsi  di Giocayoga. I bambini vengono volentieri, spontaneamente, mostrando sempre rinnovato interesse e ricettività verso un’autodisciplina di validità scientifica.

Hari Om!

Vi comunichiamo la partenza di nuovi corsi Yoga e di un seminario di autoconoscenza.

Oltre ai consueti corsi del lunedì, martedì e mercoledì di Hatha Yoga e Meditazione Satyananda,
da ottobre sarà attivo un corso di Giocayoga per Bambini (7-11 anni),
tenuto da Antonella de Nardi, un’insegnante formata nella disciplina:
i genitori potranno partecipare alla prima lezione
che si terrà martedì 4 ottobre alle ore 17.00.
Per Info sul metodo: 348 040 89 96
kundalini-verona@tiscali.it

Da giovedì 22, ogni giovedì alle 18.30, sempre Antonella de Nardi, terrà un corso di Yoga Kundalini.
Anche in questo caso, se desiderate Info specifiche sul metodo: 348 040 89 96
oppure kundalini-verona@tiscali.it

E, come ACCENNATO, non solo yoga …

Naturalmente siamo aperti ad accogliere richieste su corsi anche fuori orario,
che partiranno al raggiungimento di un minimo di iscritti.

Om tat sat
Il Soffio Yoga

cell.340 10 80 321
www.ilsoffioyoga.com

Om Tat Sat
Il Soffio Yoga

Il Soffio Yoga

Vi ricordiamo che la chiusura è nella settimana che va dal 13 al 19 giugno, e in quella di ferragosto.

Om tat sat,
Il Soffio Yoga

Ciao a tutti,
dalla prossima settimana, lunedì 30 maggio, comincia il ciclo di lezioni estive.

Ci troviamo lunedì alle 20.30 per la prima lezione con gli interessati:
i corsi si terranno in seguito il lunedì o il mercoledì,
la serata sarà scelta in base alla preferenza espressa dal gruppo nella serata di lunedì.
C’è anche la possibilità di rendere disponibili entrambe le serate.

Il ciclo è di 11 lezioni (si esclude la settimana del 13 giugno per chiusura e quella di ferragosto),
e si richiede l’acquisto minimo di 7 lezioni da consumare nel periodo giugno/agosto.

Per info 340 10 80 321,
a presto al centro yoga!

Circolo il Soffio